Empowerment
für mentale Gesundheit
Stressresilienz & Selbstfürsorge
Sünje Gesine Denecke Gesundheitsempowerment
Hallo, ich bin Sünje.
Heilerzieherin & Coach
Wie schön, dass du hier bist! Hier stehst du mit deiner Individualität im Mittelpunkt.
Ich begleite dich gern präventiv oder akut auf deinem Weg zu mehr mentaler Gesundheit, löse mit dir gemeinsam die kleinen und großen Stressoren deines Alltags und erkunde mit dir deine ganz eigenen, natürlichen Ressourcen. Gemeinsam erforschen wir neugierig, was für dich Lebensqualität bedeutet und wie du sie für dich verbessern und erhalten kannst.
Ich arbeite empowernd, ganzheitlich und individuell und halte in unseren Sitzungen einen wohlwollenden und sicheren Raum für dich.
Werde Expert:in für ein gesundes Leben.
Achtsamkeit
Fühlst du dich im Hier & Jetzt verankert? Achtsamkeit bringt uns in die Gegenwart. Wir nehmen sie mit allen Sinnen wahr. Der dauerhafte Stress in unserer Gesellschaft ist maximal ungesund für unseren Körper. Achtsamkeit ist eine starke Ressource gegen einen stressigen Alltag. Sie wird noch wirkungsvoller in Verbindung mit Naturerlebnissen. Deshalb ist Waldbaden so effektiv gegen ein hohes Stresslevel.
Selbstfürsorge
Kümmerst du dich gut um dich selbst? Wir sind es gewohnt, gut für unsere Familie und Freunde zu sorgen, aber uns selbst vergessen wir oft. Dabei ist die Grundlage für Kraft und Gesundheit eine gute Selbstfürsorge. Um gut für uns selbst sorgen zu können, brauchen wir unterschiedliche Selbst-Kompetenzen und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Eine Freundschaft mit uns selbst.
Minimalismus
Was ist essenziell für ein gesundes Leben? Minimalismus ist mehr als ein Einrichtungsstil, es ist eine Lebenseinstellung. Es geht darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und alles loszulassen, was uns Lebensfreude kostet. Das können Gegenstände sein, aber auch Glaubenssätze oder Gewohnheiten. Durch das Loslassen unseres überflüssigen Ballasts rückt das Wesentliche wieder in den Vordergrund.
erinnere dich an dein Licht
Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos. Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht zerbrochen. Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich in deiner Ganzheit. Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst.
Sheree Bliss Tilsley
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