Mental Health Mentoring

Individuell und ganzheitlich für deine mentale Gesundheit.

Deine individuelle Hilfe in einer akuten mentalen Krise oder präventiv für deine mentale Gesundheit. Ich halte den Raum für deine Gefühle, Nöte und Sorgen. Gemeinsam erarbeiten wir deine nächsten Handlungsschritte und ich begleite dich auch gern bis zu deinem Therapiebeginn und darüber hinaus.

Meine Methoden:

traumasensible Arbeit
aktives Zuhören & systemische Fragen
Nervensystem Co-Regulation
Gefühle wahrnehmen und benennen
Atemtechniken
Anteilearbeit

1:1 Mental Health Mentoring

Ich sehe dich mit deinen Sorgen und Nöten und halte den Raum für deine Emotionen. Wir arbeiten behutsam mit deinem Nervensystem, so dass du dich stabiler fühlst und ich zeige dir Werkzeuge, die dir im Alltag helfen, dich zu regulieren. Ich höre dir zu, erinnere dich an deine Ressourcen und helfe dir bei einem Perspektivwechsel. Du bekommst einen Überblick, was du für deine mentale Gesundheit tun kannst und ich begleite dich bei der Umsetzung.

50 Minuten

60 €

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